À medida que foste abrindo caminho pelas várias sessões deste retiro, foste experimentando diferentes maneiras de alcançar a paz interior e o recolhimento. Tomaste consciência da tua respiração e das sensações do teu corpo e pudeste observar calmamente a teia e o fluxo dos teus pensamentos e sentimentos. Depois, concentrando-te num objecto físico concreto, foste aprofundando essa paz, e a atenção aos sons que te rodeiam trouxe-te a descoberta do silêncio que lhes está subjacente. Tenta agora recordar todas essas fases e técnicas, escolhendo a que tenha resultado melhor para ti.

Se alguma dessas técnicas te foi útil, centra-te nela por uns momentos. Se não te lembrares bem dos pormenores ou da forma como te foi apresentada, não deixes que isso te perturbe, deixa só que a ideia com que dela ficaste te conduza a uma maior intimidade com a tua serenidade e silêncio interiores. Ou então podes só tentar encontrar paz no que agora te rodeia, enquanto te preparas para ouvir a passagem de S. Mateus que se segue à enumeração dos antepassados de Jesus.

Escritura - Mateus 1, 18 - 24

Quanto a Jesus Cristo, a sua origem foi assim: Maria, sua mãe, tinha o casamento tratado com José; mas, antes de se casarem, achou-se grávida pelo poder do Espírito Santo. José, seu noivo, homem justo, não a queria acusar publicamente. Por isso pensou deixá-la sem dizer nada. Andava ele a pensar nisto, quando lhe apareceu num sonho um anjo de Deus e lhe disse: "José, descendente de David, não tenhas medo de casar com Maria, pois o que nela se gerou foi pelo poder do Espírito Santo. Ela vai dar à luz um filho, e tu vais pôr-lhe o nome de Jesus, pois ele salvará o povo dos seus pecados." Tudo isto aconteceu para se cumprir o que o Senhor tinha dito pelo profeta: "A virgem ficara grávida e dará a luz um filho que se há-de chamar Emanuel". Quando José acordou, fez como o anjo lhe tinha mandado: recebeu Maria por esposa.