• Agora, viaja através do teu corpo – as pernas, as ancas, o tronco, os braços e mãos até à cara e ao crânio. Deixa que a sensação de cada parte te marque e avança só depois disso.
• Quando chegares à cabeça, volta a focar-te nos pés e vai percorrendo calmamente o teu corpo uma ou duas vezes, ao teu próprio ritmo.
• Então, quando estiveres pronto, deixa que a tua atenção se foque num ponto no centro de ti.
• É a partir desse centro tranquilo que podes agora escutar a forma como o Rei Joiaquin foi relembrado pelas gerações seguintes.

Escritura - 2º Reis 24, 6; 8-15

Joaquim adormeceu jun¬tando-se aos seus pais, e seu filho Joiaquin sucedeu-lhe no trono. Joia¬quin tinha dezoito anos quan¬do começou a reinar, e reinou três meses em Je¬ru-salém. Fez o mal aos olhos do Senhor, tal como o seu pai. Foi nesse tempo que os homens de Nabucodonosor, rei da Babilónia, vie¬ram sobre Jerusalém e a sitia¬ram. Nabucodonosor chegou à ci¬dade, quando as suas tropas a sitia¬vam. Joiaquin, rei de Judá, saiu ao en¬contro do rei da Babilónia, com sua mãe, com os altos funcionários, com os oficiais e com os eunucos; e o rei da Babilónia prendeu-o. Isto aconte¬ceu no oitavo ano do reinado de Nabu¬codonosor. E como o Se¬nhor tinha anunciado, Nabucodo¬nosor levou dali todos os tesouros do templo do Se¬nhor e do palácio real, e quebrou todos os objectos de ouro que Salo¬mão, rei de Israel, fizera para o san¬tuá¬rio do Senhor. Le¬vou cativa toda a corte de Jeru¬sa¬lém, todos os chefes e todos os notá¬veis, ao todo dez mil, com todos os ferreiros e artífi¬ces; deixou apenas os pobres do país. De¬portou Joia¬quin de Jerusalém para a Babiló¬nia, com a sua mãe, as suas mulhe¬res, os eu¬nu¬cos do rei e os gran¬des do país.